내 감정에 가만히 귀 기울여 봐! : 내 마음 들여다보기
우리 마음속에는 여러 가지 감정이 들어 있어요. 내일 있을 발표에 대한 걱정, 나보다 엄마의 사랑을 듬뿍 받는 듯한 동생에 대한 질투, 가장 좋아하는 음식을 먹었을 때의 기쁨……. 그 외에도 즐거움, 설렘, 슬픔, 두려움, 무서움 등등…… 아주 많은 감정이 있지요. 이 감정들은 우리가 처한 상황에 따라서 무시로 왔다 갔다 해요. 어떨 땐 빠르게, 어떨 땐 느리게요.
세상을 살아가다 보면 예기치 못한 상황과 마주하는 순간들이 있어요. 반려동물과 헤어지거나, 다른 학교로 전학 가거나, 친한 친구와 싸우거나 했을 때처럼요! 이럴 때 맞닥뜨리는 감정들은 어른들도 감당하기가 쉽지 않지요. 자기 정체성이 아직 우뚝 서지 않은 유치원생이나 초등 1~2학년 아이들에게는 더욱더 어려울 거예요.
《우뚝우뚝! 회복 탄력성》은 이처럼 힘든 상황과 맞닥뜨렸을 때 다시 기운을 내어 예전으로 돌아가려는 마음의 힘에 대한 이야기를 하고 있어요. 그걸 회복 탄력성이라고 하는데요. 누구나 회복 탄력성을 키우면 실망감이나 슬픔에서 벗어나 씩씩하게 앞으로 나아갈 수 있답니다!
실수해도 괜찮아, 다시 하면 돼! : 회복 탄력성으로 우뚝 일어서기
자신의 감정을 제대로 들여다보고 겉으로 표현하는 건 생각보다 쉽지 않아요. 그래서 이 책에서는 자신의 감정에 가만히 귀 기울이는 것부터 시작해요. 원하던 것을 이뤄냈을 때, 혹은 실수하거나 실패했을 때 기분이 어땠는지 떠올려 보는 거예요. 그때의 내 마음을 그림이나 글로 표현하는 거지요. 우울한 내 모습과 자신감 넘치는 내 모습을 초상화로 그려 비교해 보기도 해요. 이런 방법을 통해서 내 감정에 단계별로 접근해 나간답니다.
이 책에는 글을 쓰고 그림을 그리는 것뿐 아니라 종이접기와 연극, 신문 만들기 등 다양한 놀이가 들어 있어요. 뿌듯했던 순간 모음집을 만들면서 용기를 얻고, 소망 노트를 적으면서 자신감을 얻을 수 있지요. 이처럼 아이들이 자기 안에 숨어 있던 상상력과 창의력을 발휘하면서 회복 탄력성이 무엇인지 알아내고, 또 다양한 방식으로 키워나갈 수 있답니다.
책 끝에는 어려운 단어를 배울 수 있는 ‘알록달록 감정 용어 사전’과 미술 활동을 처음 해 보는 보호자를 위한 ‘어른들을 위한 가이드’가 함께 수록되어 있어요. 혼자서 해 봐도, 모둠을 이루어서 해 봐도 모두모두 좋아요. 이 책을 함께 읽으면서 하나하나 실행해 보다 보면 누구나 회복 탄력성 전문가가 되어 있을 거예요.
그런 뜻에서 《우뚝우뚝! 회복 탄력성》은 회복 탄력성이라는 감정을 머리로만 이해하는 것을 풀쩍 뛰어넘어 여러 가지 활동을 통해 몸으로 익히는 액티비티 북이라 할 수 있어요. 어려운 일 앞에서 좌절하지 않고 오뚝이처럼 우뚝우뚝 일어서는, 건강하고 단단한 아이로 자라는 데 꼭 필요한 책이지요. 이참에 다 같이 회복 탄력성 전문가에 도전해 보는 거 어때요?
지은이 애나 셰퍼드
미술 심리 치료사이자 마음 챙김 전문가예요. 심리 상담소를 운영하면서 정부의 여러 복지 사업에 참여해 자원봉사를 해요. 그림 그리는 것과 바닷가에 앉아 차 마시는 것을 좋아해요. 가족과 함께 영국 에든버러 바닷가 근처에서 살고 있어요.
그린이 알리시아 마스
스페인 엘체에서 활동하는 일러스트레이터이자 그래픽 디자이너예요. 발렌시아에서 순수 미술을 공부한 뒤 교육학 석사 학위를 받았어요. 심리학에도 관심이 많다고 해요. 광고 에이전시에서 일하다가 지금은 어린이를 위한 일러스트레이션 작업에 집중하고 있어요.
옮긴이 이계순
서울대학교 간호학과를 졸업했으며, 인문 사회부터 과학에 이르기까지 폭넓은 분야에 관심을 갖고 공부하는 것을 좋아해요. 좋은 어린 이·청소년 책을 우리말로 옮기는 일에 힘쓰고 있어요. 《너와 나의 세미콜론》, 《맨발의 소녀》, 《말똥말똥 잠이 안 와》, 《정말 맛있을까?》 외에 많은 책을 우리말로 옮겼어요.
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